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目前分類:身心健康小文章 (24)

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Belly, Body, Calories, Diet, Exercise, Fat, Female, Fit


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Butterfly, Bag, More, Summer, Close Up

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white iMac on brown wooden desk

現代人每天至少有80%的時間待在室內,在關心戶外空氣污染之餘,室內的空氣品質更是不容忽視。養盆栽,和植物共享居家空間,不僅省下裝潢費用,愉悅心情,有些綠色植物更是天然空氣清淨機,讓你更健康。
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Vacations, Summer, Sun, Beach

 

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Love, Luck, Smiley, Pair, Human, Happy

 

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Tea, Black Tea, Tea, Tea, Tea, Tea, Tea

喝茶的問題❗️

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智能手機的流行,處處可見人手一機低頭看訊息。3C產品很方便,但是也給人帶來3大風險,研究發現低頭族易發生意外、減壽、罹癌。(Atsushi Tomura/Getty Images)

https://www.epochtimes.com.tw/n207134/%E8%84%8A%E6%A4%8E%E9%88%A3%E5%8C%96%E4%B8%8D%E5%A5%BD%E6%83%B9-%E4%BD%8E%E9%A0%AD3C%E6%97%8F%E6%B3%A8%E6%84%8F%E4%BA%86.html

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http://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/4

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頸項,貫通人體經絡血脈,是保健逆齡的關鍵!

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因為孩子們不太能表達自己的痛苦,即使懂得說出「聲音太吵受不了了」、「光線很刺眼」、「味道好臭喔」、「不喜歡摸起來刺刺的感覺」等令人不舒服的感覺,卻沒有足夠精準的語言表達能力,能向大人傳達他們心理上的不悅、害怕、焦慮等情緒,以及這些情緒的細微差異。

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高敏感族和高敏感兒不是疾病也不是障礙,是當事人天生具有的特質,而且根據艾融博士的說法,不論人種與種族,基本的發生率約為百分之十五至二十。假設一個班級裡有三十名學生的話,表示其中有五、六人是高敏感兒,其實不算少數。

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艾融博士曾整理出高敏感族和高敏感兒(HSC,Highly Sensitive Child)的四個特徵,非常值得參考。

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嚴厲的言詞與大聲責備,只會加深孩子的恐懼,讓孩子更加害怕,一定要輕柔平靜地對孩子說話。

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當孩子陷入這種沮喪、自責的狀態時,應該對這些孩子的心境表示認同,百分百接受他們的心情,才有助於孩子開啟封閉的心,將壓抑的憤怒、悲傷、後悔情緒表達出來。

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如果看到孩子卡住講不出話,也不要急著催他。媽媽自己也要冷靜,千萬別露出皺眉頭等不悅的表情,給孩子多一點時間。

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