據衛福部調查,二〇一四年全國安眠藥用量高達三・三億顆,創歷史新高。三億多顆聽起很嚇人,但也有點抽象。簡單來說,要是以每天固定吃一顆安眠藥,三・三九億顆大概夠一百萬人吃上一年。

一百萬人不多嘛!臺灣兩千三百萬人,才佔總人口四%。但是扣掉二十歲以下的人口與在大陸的百萬台商,就變成六%左右。假如再加上不用安眠藥,只用鎮定劑(短效或中效抗焦慮藥)的、漏報的,這代表臺灣差不多每十個人成年人中就有一個必須靠藥物幫助失眠

 

二〇一五年的調查則顯示,曾為睡眠障礙所苦的有六百萬人,長期有障礙的則有兩百五十萬人。表示每五人就有一人有睡眠障礙,包括難以入睡、早醒、睡眠品質不佳。這個數字遠超過剛剛提到的一百萬。原因是有些人選擇吃中藥,有些人連醫師都不看,或自行到藥房買幫助入睡的藥物。還有很多打死都不願吃藥,寧可喝酒自我治療,或夜夜在床鋪上煎魚跟煎熬。

 

本段落取自《失眠勿擾:用對方法,找對醫師,從此遠離安眠藥》・ 黃偉俐 著

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