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https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72426
防失智效果比仰睡、趴睡好？又多了一個側睡的理由！
2016/06/13 · 作者 / 楊心怡 · 出處 / Web only
什麼！側睡時清除的效率高於趴睡與仰睡 😯
睡眠過程真的是一場探索不完的謎
「發表在《神經科學期刊（Journal of NeuroScience）》的研究指出，側睡可降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症等疾病的風險。睡覺的其中一項功能，就是經由中樞神經系統的「膠質淋巴途徑」（Glymphatic Pathway）清除大腦產生的廢物，包括與阿茲海默症有關的類澱粉蛋白質。研究便透過核磁共振觀察受試老鼠的排廢途徑，發現側睡時清除的效率高於趴睡與仰睡。」
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