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『最近很在意脖子上的皺紋。』

我接受過不少這樣的諮詢。脖子上有明顯皺紋的人,肯定是使用了過高的枕頭。但是,若因在意皺紋而不用枕頭也是大錯特錯。

能打造美頸的枕頭,就是符合體型的枕頭。選擇枕頭時,要選仰躺時脖子能自然伸直,身體的任一處都不需出力,能夠全身放鬆的產品。枕頭的兩側偏高,側躺時能讓背部與頸部保持筆直狀態,就是理想的枕頭。

太高的枕頭不僅使脖子產生細紋,甚至會造成肩膀痠痛、打呼、雙下巴、法令紋。

睡這樣的枕頭會使下巴往內縮,臼齒就容易咬合,導致咀嚼肌用力,所以入睡時就會加深法令紋。

不用枕頭時脖子上會有橫向紋路,是因為側睡時脖子會歪一邊的緣故。而且頭的位置也比心臟還低,臉就容易水腫。趴睡時,脖子也會歪一邊,這也是容易產生細紋的姿勢。 

使用適合身體的枕頭,自然就會有美麗的脖子。呼吸也會變得輕鬆,同時消除疲勞,還能改善肩頸痠痛等,有益健康的好處多多。

 

FROM 日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法:睡得好,沒煩惱!三橋美穂

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