圖像裡可能有一或多人、大家在睡覺、大家坐著、特寫和室內

每天遭遇各種壓力、忙於工作、一出門就得三更半夜才能回家⋯⋯生活充斥著各種「刺激」的現代人,容易導致體內的交感神經過於活絡。所以,我們應該努力讓副交感神經有機會取得優勢地位 ——因為優質的睡眠可除百病,營造現代人的健康。根據NHK每五年所進行的國民調查可知,三、四十幾歲的日本人平均睡眠時間約為六小時,雖說這只是平均值,但跟全世界的平均值比起來,顯然「比較少」;再從其他的調查得知,這個世代的男性,平均每四人就有一人回答「覺得自己睡眠不足」。
當然這些調查只是參考,沒有絕對的關聯性,但我想這對日本人睡眠的質與量,相當具有啟發性
睡眠的量說不上充足,加上睡眠品質也不太好 ——所以,腦袋沈重、身體昏沈、難以熟睡⋯⋯這不正代表了現代人實際的睡眠狀態?

-取自“最新枕頭健康法 換枕頭就能變健康” 山田朱織 著

 

 

歡迎來電預約午睡

台北市中山區樂群二路177號一樓 (萬豪酒店旁)
TEL : 02-8501-2297
週一至週日 10:00-19:00

台中市西屯區惠來路二段92號 (歌劇院斜對面)
TEL : 04-2255-6052
週一至週六 10:00-19:00

繆思伯格馬毛枕 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()