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頸椎是非常精密的結構，遍佈許多重要的神經傳導。
若將其中兩節頸椎、一個椎間盤，特別分成一組來看，你會發現頸椎像是個－漢堡，上下兩個椎骨像麵包，中間的椎間盤如那塊美味的肉排。
當我們低頭用筆電、看手機、玩平板、駝背時，會不自覺地將脖子往前彎，使軟骨前側的壓力變大，裡面的水分就會往後跑，造成「椎間盤突出」，如同大口咬下漢堡時，餡料會往另一側跑出來一樣。
脖子是個非常不耐彎的的結構，彎久了會讓頸部後方的肌肉變得緊繃，也會使得脊椎中的軟骨跑位，進而壓迫到神經，所謂落枕、脖子閃到，都是類似的原因引起的。
白天工作已無法避免錯誤姿勢，要是睡眠期間又用過高的枕頭造成頸椎前傾，相當於有高達20小時長時間頸椎是處於低頭姿勢，反而加速頸椎老化，神經傳導症形影不離。
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