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睡眠剝奪會導致頭腦混沌、間歇性失憶、情緒低落、易怒,對大腦和認知系統造成影響。

對人類來說,長時間不睡覺是不可能的事。有研究發現,當睡眠時間被剝奪得越長,腦中所分泌的一種抑制性神經傳導物質「腺苷」的濃度就會越來越高,高濃度的「腺苷」對我們的記憶會造成嚴重的損害。

本文段落取自:《救命睡眠》 作者:李信達博士 

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