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當一件令人振奮的事突然降臨,人們可能會激動不已;當遇到令人十分痛苦的事情,人們可能會憂心忡忡或憤恨不已;而當被一件使人百思不解的事情所困擾時,人們通常冥思苦想,以致輾轉反側,夜不能寐。以上情況均屬於情緒過激。

中醫理論認為,所謂情緒過敏,是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒激烈,而且是長期的變化;還認為這七種情緒活動由五臟分主,如果情緒過激,則影響臟腑功能。如過喜則傷心,使心氣渙散;憂悲傷肺,悲則氣消;過思則傷脾,氣機結滯;怒則傷肝,血氣上逆;驚恐則傷腎,驚則氣亂,恐則氣下。

由情緒過激導致的失眠,初期表現為氣機失調,心神不寧。若氣機鬱結日久,則華生火熱,灼傷氣血;氣血不足,則心神失養,勢必加重失眠,反過來又造成情緒過激,如此便惡性循環。

本段落取自《失眠飲食宜忌大百科》・柴瑞震 

 

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