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睡眠中，身體不僅會消除疲勞與修復免疫功能，同時會對大腦進行維護工作。
與熟睡有關的睡眠物質之一—穀胱甘肽，會幫助腦內140億個神經細胞進行修復。不過，這個功能一定要在睡眠狀態下，才得以進行。
透過睡眠，才會啟動恢復、修護作用。此外，據說穀胱甘肽在睡眠中也會發揮解毒作用。
大腦擁有比精密的電子儀器更先進的功能，但是必須透過睡眠進行常態性維修，以維持大腦功能的正常運作。
文章擷自：睡不著、睡不好，絕對有救！
作者：宮崎總一郎
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