我們正常的頸椎是正「Ｃ」形，弧度向前的曲線，由七節椎體構成。
正常頸椎的前凸生理曲線可以幫助頸椎吸收由下肢行走時傳導至頭部的力道，
是天然的避震系統，並維持頸椎活動的靈活性。
隨著智慧型手機普及，
低頭滑手機的年輕人越來越多，
不良的姿勢及生活習慣讓頸椎肌肉變得緊繃僵硬，
頸椎弧度逐漸變得平直，甚至往反方向彎曲，呈反Ｃ形。
頸椎椎間盤也因受力不當衍生退化、椎間盤突出的問題。
脊椎骨甚至出現會出現骨刺增生的情況。
頸椎反弓也會影響到周圍神經受到壓迫，
出現肢體麻木、頭暈頭痛、視神經模糊等症狀。
我國近十年來頸椎病發病率直線上升，且呈現低齡化趨勢。
避免長時間的異常力學作用，如低頭滑手機、使用筆記型電腦，
不正確的姿勢寫作，躺著看書報雜誌、看電視。
睡覺時挑選適合自己高度的枕頭（撐托頸椎），
躺太高的枕頭容易使頸椎排列向前彎，就像低著頭睡覺的姿勢一樣。
頸椎保養，從現在開始改變！！
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