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目前,醫學研究者根據不同表現將失眠分為以下類型:

1.按失眠時間,可分為起始失眠、間斷性失眠、終點失眠。

2.按失眠性質,可分為真性失眠、假性失眠。

3.按失眠程度,可分為輕度失眠、重度失眠、重度失眠。

4.按失眠時間長短,可分為暫時性失眠、短期失眠、慢性失眠。

5.按發生原因,有三種不同分類。第一種可分為內因性失眠;第二種可分為原發性失眠、繼發性失眠;第三種可分為生理性失眠、病理性失眠。

需要指出的是,對於已經確診為失眠的患者,應當在醫生的指導下,填寫相關的失眠評量表,再結合多種檢查,

確定自己患的究竟屬於哪一種類型的失眠症,不可盲目醫治,以免適得其反。而對於偶爾有失眠經歷者,應放鬆心情,不要胡換猜測自己失眠的嚴重程度,否則會加重症狀。

 

本段落取自《失眠飲食宜忌大百科》・柴瑞震 

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