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目前分類:身心科 (2)

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3月13日為世界睡眠醫學學會發起的世界睡眠日,期望引發大眾對於睡眠的重視,中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主任王明鈺醫師表示,引發失眠的原因很多,其中之一與使用3C產品息息相關,建議不要在床上用3C,並調降亮度,使藍光對大腦松果體的影響降至最低。

根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人深受失眠之苦,失眠人口達400萬,且健保署統計,2018年全台處方超過9億顆安眠藥,顯見不少人深受睡不好、睡不著的困擾。2015年台灣睡眠醫學會曾對「睡前3C用品使用狀況」展開調查,發現20至49歲的族群中,失眠者睡前使用3C產品的比例,略高於非失眠者,而且47.3%主觀認為使用3C產品會影響睡眠品質。

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走進 忘憂森林,

傾訴身心困惑,深具溫暖與同理心的 林叡鴻 院長,

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