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目前分類：身心健康小文章 (44)
- Oct 30 Fri 2020 12:00
❋姿勢病－懶人坐姿族
- Oct 27 Tue 2020 11:08
姿勢病-低頭族、駝背族
- Sep 07 Mon 2020 09:00
駝背、３Ｃ頸，惡姿勢正蠶食你的脖子
- Jul 22 Wed 2020 11:41
日趨普及的現代文明病
以前農業時代都是日出而作，日落而息，
- Jun 09 Tue 2020 10:47
3C低頭族的現代文明病
頭頸部歪斜直接壓迫頸椎，以低頭族來說，頭部往前傾三十度看手機或是平板電腦，頸椎受到的壓力就會達到二十公斤。一旦熬夜、失眠、過勞，肌肉就不足以支撐頭部前傾的過大力量，變成頸椎必須承擔。
- Jun 06 Sat 2020 12:35
打鼾真的要人命
打鼾在以往是老年病，可是現在的壯年與青年普遍有打鼾的症狀，甚至會打鼾的小朋友也比比皆是，大家都了解打鼾是顎骨限制舌頭的活動空間，進而壓縮咽喉氣道，讓呼吸氣流在咽喉狹窄區域出現聲音的結果。打鼾常讓夫妻被迫分房睡，不然，伴侶不僅可能精神衰弱，甚至容易失和而增加離婚的機會。打鼾是呼吸能力嚴重降低，造成嚴重缺氧，當嚴重到變成睡眠呼吸中止症，還可以領重大傷病卡，各位可想見打鼾對身體危害的嚴重程度。
- Apr 19 Sun 2020 11:00
一旦感冒，咳嗽的症狀就很難好
你是不是也有這些症狀？
工作忙碌，加上經常性的聚會應酬，太過忙碌，導致生活很不規律，最後身體無法負荷。不論睡多久，都還是累得無法從床上起身，情緒也非常不穩定。沒有罹患特別的疾病，但是容易感冒，而且不容易痊癒。
- Apr 16 Thu 2020 10:27
抑鬱或憂鬱症的身體症狀之一，便是睡不好
- Apr 11 Sat 2020 17:12
減少壓迫，降低壓傷！
行動不便或嚴重失能需要長期臥床的患者，約每兩小時就要協助其變換姿勢或翻身一次。而壓傷又稱為「褥瘡」，因反覆受到外在壓力跟摩擦，影響血液循環，導致皮層發生變化。壓傷的程度從輕微到嚴重分級，嚴重的壓傷會增加患者感染併發症的之風險，如局部膿瘡、敗血症。
- Apr 08 Wed 2020 12:00
打呼、健康、睡出免疫力
睡覺常出現打呼的人，大部分有『睡眠呼吸中止症』的情形
當呼吸道被阻塞，影響氧氣運送量，身體容易出現缺氧，腦
導致白天精神不佳、注意力無法集中、工作效率低！
更要注意的是，長期睡不飽、睡不好，會衍生出更多疾病問
- Mar 18 Wed 2020 15:36
肌肉、筋膜健康很重要
- Mar 17 Tue 2020 14:00
疼痛好不了，是肌肉、筋膜在作怪！
西元1942年美國甘迺迪總統私人御用醫師Dr. Travell提出「疼痛的根源，藏在激痛點」從此掀起全球疼痛醫學與運動醫學的治療新革命。
長期研究發現，導致疼痛的根源就藏在我們的肌肉纖維裡，叫做「激痛點(Trigger Point)」。
- Mar 16 Mon 2020 15:06
別學烏龜脖子・汪培珽
- Mar 14 Sat 2020 15:11
肩膀像石頭一樣硬？小心是中風前兆！
- Mar 10 Tue 2020 16:00
常見的頸椎疾病——頸椎反弓
- Mar 04 Wed 2020 13:51
別讓８歲孩子騎在你身上
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