舉例來說，壓力是發胖的原因之一。這裡指的不是因壓力導致的過飲過食
（當然，我想一定也有些人是因為胃腸的黴菌作祟，而過渡攝取甜食），如果因為腎上腺疲勞，而使身體到處出現發炎反應的話，身體會因為要應對異常狀況而開始蓄積脂肪。
有人因為在意身體曲線，而嘗試電視節目上介紹、時下流行的減肥法，但還是瘦不下來。其實，腹部和臀部周圍累積脂肪、臉龐也充滿肉感的人，有可能就是屬於「壓力型肥胖」。
「酵素瘦身」。受歡迎的酵素據說是由水果等營養充足的食材，經過兩年、三年的發酵所製成。
但是，酵素是新鮮的物質，若保存兩年甚至三年的話，所有酵素都會分解。
也就是說，酵素瘦身法使用的酵素中，根本就沒有真正的酵素。
如果這種方法對於肌膚和排便等有正面幫助的話，我認為應該是其中所含的礦物質等物質產生的效果。
若想讓身體攝取酵素，最好的方法是吃新鮮的食物。
古時候人們會說「吃肉時一定要搭配蔬菜」，之所以有這個生活小智慧，是因為先人知道蔬菜的酵素能幫助肉類更容易消化。
—取自“怎麼睡還是累？因為你吃錯了”
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