- 5月 22 週三 201911:00
側睡? 側趴睡? 兩者差很大哦!!
- 5月 21 週二 201915:16
睡眠呼吸中止症
打鼾到嚴重程度會出現“睡眠呼吸中止症”。睡覺睡到停止呼吸，乍聽之下很不可思議，可是卻普遍在成年人與老人家
1. 空氣不容易吸到肺部，所以呼吸開始變得急促。
2. 呼吸急促造成呼吸淺，氧氣吸不夠，但是二氧化碳卻吐得很
3. 延腦呼吸中樞偵測到二氧化碳濃度降低，所以讓呼吸停止。
4. 停止呼吸後，二氧化碳濃度增加，延腦呼吸中樞才再下令開
5. 啟動呼吸常是突然大力的喘息與巨大的鼾聲。
6. 一直重複上述的惡性循環，也就是重複睡眠呼吸中止循環。
文章擷自：一根吸管有氧治百病
作者：趙哲暘 著
- 5月 20 週一 201918:00
☀️配合季節調整溫室，營造舒眠環境❄️
大家是否曾有“原本睡得很舒服的枕頭或棉被，某天突然開始覺得不好睡”的經驗呢？
- 5月 19 週日 201914:00
馬毛絕佳妙用，客戶反饋總讓我們驚奇萬分!
前陣子客戶不小心在浴室滑倒，造成骨頭龜裂，需要更換人工髖關節，剛動完手術，需要一段修復期。
長時間躺在病床上的她，儘管醫院空調已經開得很低，背部仍感濕熱不透氣，尤其屁股地方更是悶熱不舒服，後來客戶靈機一動，想到自己放在車裡駕駛座上的坐墊，便請兒子把他帶來醫院拿來墊在屁股底下，的確是乾爽舒服多了！
除了在駕駛座上，臀部大腿不再燒燙燙也不會因為長時間的路程讓大腿流汗濕熱 💦 這次意外住院也派上用場，想不到1.5公分坐墊的妙用多多。
- 5月 18 週六 201905:00
🌰堅果類富含“色胺酸”，多吃可換來一夜好眠😴
- 5月 17 週五 201910:56
錯誤的「側趴睡」過度扭轉骨盆及腰椎，造成起床後腰痠
▲ 錯誤的「側趴睡」不僅會導致腰椎負擔，也會壓迫到肩胛骨。（圖／身體智慧）
- 5月 16 週四 201913:00
軟硬適中的床墊，有助於翻身
此外，蓋著厚重的棉被也會增加我們翻身的難度。醫界認為“翻身”有兩大功用。其一是指預防特定部位遭受壓迫，阻礙血液循環。當血液流動不順暢，容易產生褥瘡等問題，而長時間的壓迫也是造成手腳麻痺或神精痛的主因。另一點則是肩負切換睡眠深度與種類的功能。“翻身”可以讓人順利從深層睡眠轉移到淺層睡眠，或是從快速動眼期轉移到非快速動眼期。如果無法翻身，切換睡眠規律的開關就無法運作，造成睡眠品質下降。
- 5月 15 週三 201916:00
邁向幸運的成功，口號就是： 「今天睡，明天起。」
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=67327
- 5月 14 週二 201911:00
「一暝大一寸」，睡眠對寶寶生理發展的重要性。
- 5月 13 週一 201915:00
超好用的1.5公分馬毛坐墊，無敵~
看到媽媽煮好晚餐清潔收拾完想好好休息一下
但坐下沙發沒多久就看她越坐越熱
大腿臀部大汗涔涔 濕熱不已 非常不舒服
便趕緊拿了1.5公分馬毛坐墊過去
：「媽媽試試看這個吧！超透氣的～」
Moosburger 繆思伯格產品 (8)