繆思伯格手工馬毛枕

優質睡眠到底是怎樣的睡眠狀態？為了讓讀者進一步了解這一點，必須先說明何謂睡眠節奏。
我們睡覺時，身體會輪流出現REM睡眠與NREM睡眠這兩種睡眠類型。

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即使睡覺的時間一樣，例如在飛機經濟艙這中狹窄的空間坐著睡，跟能躺下來好好睡，睡眠品質還是截然不同。

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近幾年，夏天的溽暑讓人越難以忍受。即便到了晚上，暑氣依然未消，空氣依舊悶熱，導致天氣太熱睡不好、半夜醒來好幾次、冷氣開開關關——應該是很多人都有過的經驗吧？
不過，這樣的「難以入眠」真的單純只是因為「熱」嗎？

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使用100％植物萃取的純精油是來自歐洲歷史悠久的自然療法，

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Moosburger X American Express 合作開跑囉～
睡過馬毛枕的人都知道，
好支撐、好透氣、好舒適，

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睡眠品質好不好，與睡覺時間長短的關聯並不是絕對！
以一個成年人來說，每天睡6～8小時左右較理想，

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謝謝Moosburger銷售專員耐心的說明馬毛側睡枕與健康睡眠的關係有多重要！
回家檢視自己目前用的記憶枕，不知是累積了多久的濕氣跟黴菌（羞～），居然默默地每晚陪我入睡，真是太嚇人了！

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繁忙的工作與生活型態改變，手機、平板、電腦觸手可及。
「頸椎病」幾乎成了每個人的標準配備。

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有人從早上開始就會有肩膀痠痛，起床時會相當痛苦，也完全提不起幹勁。
而肩頸痠痛更是對行政職或精細手工業的藝師、

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「筋柔則骨正」若肌肉筋膜等軟組織有健康的強度與柔韌性，
就能把骨頭調整回正確的位置。

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