繆思伯格手工馬毛枕

 
 

現在骨科常說的頸肩腰腿痛，多屬於脊柱病的範疇，最常見的有頸椎病、腰椎間盤突出症等。而這些疾病多是退行性疾病，原來老年人多發，近幾年青壯年患病人數也在逐年增加，這與平時不良的姿勢、動作密切相關。借“世界脊椎日”的到來，空軍軍醫大學唐都醫院骨科脊柱病區孫嗣國主任為大家介紹一些平時生活中常見的危害脊柱的動作，希望大家看後能引起重視，關愛脊柱健康!

1、低頭玩手機

人們低頭使用手機時，頸椎往往承受著更重的頭部重量，同時肩頸過度緊繃，腰椎負擔加大。成為“低頭族”後，僅需一段時間，肩頸肌肉痠痛、腰痠背痛、頸椎病等症狀就會找上門來。

孫嗣國主任建議大家：

①不要把手機螢幕正對著眼睛。

②手機應向下傾斜45°左右，眼睛俯視15°-20°左右，也就是水平線稍微下來一點的地方，這樣可以維持頸椎正常的生理曲度。

③且頭部不能太過於低下，眼睛與手機保持30-50釐米的距離。

④挺直脊椎，可以減少對脊椎的壓力，避免脖子酸、肩痛等情況。

⑤最好看完30分鐘左右活動一下頸部或者站起來伸展下身體。

現代的碗豆公主，是個非常注重時間效率的職業婦女，去歐洲出差常常是四天或五天來回。飛往歐洲是一早的班機，一下飛機便上緊發條，開始兩天超強度的工作。往往這種時刻更需要好的精神狀態應對，偏偏豌豆公主，無法在飛機上好好睡覺，或者是好好休息⋯⋯



不過，最近找到的好物解決了她長期以來的困擾，在機上的漫長時間有繆思伯格馬毛旅行枕撐著脖子緩解肩頸痠痛；到了夜晚時分，旅行枕再次發揮強大功能，正躺時飽滿服貼他的頸椎曲線，左右側躺墊高不壓肩，一晚高品質的睡眠，為碗豆公主再次續飽電力恢復充沛精神。
海外旅行、出差行程不再擔心睡不好而渾沌，一晚最高品質的睡眠換得隔日滿滿元氣活力！
 

 

最高品質手工製作馬毛月亮枕 🌝 呵護最愛的家人 🥰



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豌豆小小公主，天生就扁桃腺肥大，專業的醫生說這樣的小孩容易長不高、注意力不集中、學習狀況不好、情緒不好⋯⋯等種種因阻礙到正常呼吸道順暢度而睡眠品質不佳造成的症狀。
不過我們的豌豆小小公主，身高約比同齡高半顆頭到一顆頭，沒有注意力不集中、學習狀況不好的問題，EQ也很好呢！
這是因為豌豆小小公主的媽媽為她挑選搭配到適合又舒適的床枕～扁桃腺肥大的小孩，尤其在鼻子過敏及感冒的時候，正躺著睡便更容易打呼、鼾聲大作但是只要側睡就可以改善這個情況，馬毛側睡Ｂ枕會繼續陪伴豌豆小小公主的身邊健康長大。

 

 

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每個人的身型、體態、骨架不一
側睡時需考量肩膀的厚薄、寬窄

踏入院所聽著平靜而輕柔的《藥師琉璃光如來本願功德經》，身心靈隨即獲得紓緩且寧靜。
熱心公益宅心仁厚的劉院長，專業治療肩頸痠痛、睡眠障礙、椎間盤突出與運動傷害等，溫暖親切地諮詢診療，細心陪伴您調整肩頸痠痛的生活困擾。

圖像/康軒兒童雜誌