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根據台灣睡眠醫學學會2013年調查數據顯示，全台人口中有慢性失眠的比例高達19.3％，亦即每5人就有1人深受失眠之苦，出現入睡困難、睡眠品質不好、早醒等症狀。
桃園長庚醫院復健科與睡眠中心，結合醫師與音樂治療師的團隊，針對24名沒有睡眠障礙、焦慮及憂鬱等，但平常不容易入睡的年輕人進行舒緩音樂與睡眠研究，要求他們連續在睡眠中心睡3夜，第1夜讓受試者調適環境，第2夜及第3夜則將受試者隨機分配經歷一夜「睡前聆聽音樂」，另一夜「無聆聽音樂」情境，並使用多項生理檢查儀蒐集睡眠狀況，以客觀數值顯示音樂助眠之效用。
團隊發現，在聽了由兩位取得美國證照之音樂治療師編曲的鋼琴演奏，特色為緩慢速度、持續性旋律、無強烈節奏音色以及圓滑旋律線的音樂後，雖然無法縮短入睡的時間，但能增加睡眠飽足感。
研究人員表示，人的睡眠大致分為快速動眼期與非快速動眼期，第1、2期為淺睡期，第3、4期為熟睡期，如果熟睡期時間越長，越不容易被吵醒，睡眠品質較好，睡得較飽。研究結果顯示，睡前聆聽舒緩音樂確有助於增加熟睡期的時間，平均從84分鐘增加至104分鐘，尤其對於需要較長時間入睡者，有較大幫助。
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