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睡眠的定義：

由於腦的功能活動而引起動物生理性活動低下，給予適當刺激可使之完全清醒的狀態。然而這樣的定義並不完整，譬如“生理性活動低下”並不完全正確，因為睡眠時，消化液的分泌、腸胃的蠕動、生長激素的分泌等生理活動，其實比清醒時還要活躍。

-取自“伸展呼吸好睡眠” 陳慕純/ 吳妍瑩 著

 

 

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