close
此外，蓋著厚重的棉被也會增加我們翻身的難度。醫界認為“翻身”有兩大功用。其一是指預防特定部位遭受壓迫，阻礙血液循環。當血液流動不順暢，容易產生褥瘡等問題，而長時間的壓迫也是造成手腳麻痺或神精痛的主因。另一點則是肩負切換睡眠深度與種類的功能。“翻身”可以讓人順利從深層睡眠轉移到淺層睡眠，或是從快速動眼期轉移到非快速動眼期。如果無法翻身，切換睡眠規律的開關就無法運作，造成睡眠品質下降。
文章擷自：神奇睡眠法 讓你年輕10歲
作者：坪田聰 著/ 賴祈昌 譯
歡迎來電預約午睡
台北市中山區樂群二路177號一樓 （萬豪酒店旁）
TEL : 02-8501-2297
週一至週日 10:00-19:00
台中市西屯區惠來路二段92號 （歌劇院斜對面）
TEL : 04-2255-6052
週一至週六 10:00-19:00
文章標籤
全站熱搜
留言列表
Moosburger 繆思伯格產品 (8)
