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目前分類：睡眠小文章 (211)

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馬毛側睡枕 健康 睡姿 睡眠呼吸中止症 側睡 睡眠 吸溼排汗 四季恆溫 透氣舒爽 孕期 孕婦

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有些人很容易落枕，其實只要知道造成落枕的成因，要改善並不困難。落枕發生的原因可以分為內因與外因兩部份。

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落枕 枕頭 枕頸 馬毛枕 側睡 正躺 深層修復 放鬆身心 可洗 可烘 可晒 物理治療

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生活習慣病 不正確姿勢 脊椎受損 整脊 改習慣 睡姿 健康 睡眠 自我修復 生長荷爾蒙 椎間盤突出 側趴睡 樂齡 長照 馬毛枕 吸溼排汗 透氣舒爽 杜絕悶熱 四季恆溫

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睡眠習慣 床枕 睡姿 馬毛枕 純淨天然 透氣舒適 可洗 可烘 可晒 血液循環 肩頸痠麻 手麻 按摩 推拿 整復 復健 物理治療

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Sleep, Bed, Rest, Dreams, Dream, Woman

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失眠 健康 3C 放鬆身心 適合的床枕 枕頭 馬毛枕 枕頸 純淨天然 透氣乾爽 炎夏不悶熱 舒適安眠 自我修復 深層睡眠 睡眠作息 飲食養生 靜坐 靜心 正面思考

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Baby, Child, Cute, Dad, Daddy, Family

過去不乏研究證明，晚睡的夜貓族對健康不利，包括容易有高血壓和糖尿病。但夜貓族要早睡早起很難？在一個研究中，透過6個小改變，3週後就能早起兩小時，並且提升工作表現和幸福感。

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睡眠不足 高血壓 糖尿病 憂鬱 壓力 工作表現 幸福感 深層睡眠 睡眠呼吸中止症 夜貓子 固定上床、起床時間 健康 作息 精神充足 減少光照

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baby looking at plush toy

 

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異位性皮膚炎 塵蟎 過敏 記憶泡綿 蕎麥殼 枕頭 枕頸 支撐 落枕 馬毛枕 恆溫不悶熱 吸溼排汗 天然除溼機 可洗 可烘 可晒 透氣舒爽

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woman wearing black crew-neck shirt sitting on tree

皮膚老化和年齡並不成正比，事實上，皮膚老化只有30%是由基因決定的。這表示，每個人可以控制自己皮膚的年齡。關鍵是要避開或減少可能加速皮膚衰老過程的因素。

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美麗青春 活化細胞 深層睡眠 美容覺 成長荷爾蒙 抗氧化 抗老化 皮膚年齡 保養 養生飲食 防晒

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woman in white and orange floral shirt smiling

想老得優雅，運動、飲食甚至是態度，都有可能和基因同等重要。老化幾乎會影響你身體的每個部分，但只要採行下列的日常習慣，「老得好」、「老得年輕」，或許並不是那麼難。

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老化 抗老 運動 樂觀 飲食養生 睡眠品質 防晒 社交互動 高齡 照護 獨立老 共居 樂齡 樂活 健康 身心

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round black vinyl disc on vinyl player

根據台灣睡眠醫學學會2013年調查數據顯示，全台人口中有慢性失眠的比例高達19.3％，亦即每5人就有1人深受失眠之苦，出現入睡困難、睡眠品質不好、早醒等症狀。
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古典音樂 舒緩慢旋律 熟睡 睡眠品質 音樂治療 睡眠障礙 焦慮 憂鬱 音樂 健康 身心放鬆 深層睡眠 自我修復 失眠 睡眠飽足感 助眠 睡眠醫學 精神

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Woman Sleeping on Mattress Covered With Blanket

 

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睡眠品質 健康 身心放鬆 美容護膚 瘦身消水腫 健走 褪黑激素 血清素 睡眠時間 作息 精神 血液循環 新陳代謝 深層修復

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Life, Ekg, Ecg, Electrocardiogram

罹癌患者共同現象之一：睡眠過少或睡眠不佳

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大腸癌 乳癌 睡眠呼吸中止症 心血管疾病 中風 糖尿病 睡眠品質 深層睡眠 修復細胞 內分泌失調 攝護腺癌 健康 抗氧化 抗自由基 抗老化 肺腺癌 PM2.5 空污 失眠 作息時間

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枕頸 枕頭 馬毛側睡枕 天然純淨 透氣舒爽 四季恆溫 吸溼排汗 整脊 推拿 落枕 壓肩手麻 腰痠背痛 物理治療 肌肉拉傷

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護腰 閃到腰 床枕 落枕 側睡枕 正躺 失眠 睡眠 健康 睡姿

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Man in Blue and Brown Plaid Dress Shirt Touching His Hair

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失眠症 慢性失眠 肝癌 乳癌 憂鬱症 焦慮症 恐慌症 失智 胰臟炎 多夢 早醒 淺眠 片斷睡眠 健康 滑手機 運動 安眠藥 治標不治本

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未æ供相片說明。

枕頭與你“速不速配”，可檢視兩大重點：“高度”與“軟硬度”。

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枕頭 枕頸 馬毛枕 高度 正躺 側睡 軟硬度 吸溼排汗 四季恆溫 透氣舒適 可洗 可烘 可晒

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枕頭 馬毛枕 枕頸 頸椎 寢具 透氣舒適 四季恆溫 吸溼排汗 肩頸僵硬 調整高度 腰酸背痛 防塵蟎 抗菌 可洗 可烘 可晒

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women's white top

 

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寢具 睡衣 睡眠 床單 床墊 吸溼排汗 草蓆 竹蓆 失眠 舒眠 入睡 睡眠環境

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Record, Player, Disk, Turntable, Vinyl

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舒眠 失眠 睡眠 放鬆 音樂 噪音 自然音 背景聲音

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Woman, Asleep, Girl, Sleep, Dreams, Face

睡眠分為兩個種類，一個就是淺眠狀態的“快速動眼睡眠”，另一個就是“非快速動眼睡眠”。

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淺眠 熟睡 失眠 快速動眼睡眠 非快速動眼 大腦休息 身體休息 迷糊 失眠症 睡眠 健康 肌肉鬆弛 放鬆

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已有百年歷史的Moosburger馬毛工坊座落於美麗的奧地利小鎮，五代經驗傳承下來，每一道工序從洗滌、乾燥、蒸氣⋯⋯等繁複步驟皆由擁有豐富純熟經驗的師傅手工完成。 產品：馬毛側睡枕｜寶寶枕頭｜寶寶床墊｜馬毛薄墊｜馬毛床墊｜馬毛坐墊